رژیم لاغری

یکی از اتفاقات عجیبی که در حال حاضر در جامعه ما در حال رخ دادن است , لاغر شدن به هر قیمتی است !
در خلقت انسان به قدری ظرافت به کار رفته است که بی توجهی به آن خسارت های عمده ای را به انسان وارد خواهد آورد ; از جمله مواردی که میتواند منجر به خسارت های غیر قابل جبران باشد , تقلید و دنباله روی از رفتار های غذایی بسیار پر خطر به منظور کاهش وزن است. ازالزامات فیزیولوژی و متابولیک بدن ما , دریافت مناسب مواد غذایی می باشد , یعنی رژیم غذایی روزانه ما هم هم کفایت لازم را برای تامین انرژی ما داشته باشد و هم تنوع لازم جهت تامین ریز مغذی ها از جمله ویتامین ها , املاح و...


چه رژیمی مورد تائید متخصص تغذیه است ؟

وحشتناک ترین حالت ممکن این است که شما برای کاهش وزن بدن خود را از نیاز های حیاتی محروم کنید و از آن خطرناک تر این که برخی از مکمل هایی که تحت عنوان چربی سوز توسط شبکه های ماهواره ای و فضای مجازی تبلیغ می شوند را بدون مطالعه و مشورت با پزشک متخصص تغذیه مصرف نمایید. اینجا است که ما مواجه می شویم با انبوه افرادی که که بخاطر مصرف این مکمل ها دچار نارسائی کلیه و کبد , نازایی و مکشلات متابولیک بسیار عمده شده اند.